Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Mengurangi Porsi Makan

Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Mengurangi Porsi MakanCara menurunkan berat badan tanpa mengurangi porsi makan, mungkin anda akan berfikir ini adalah cara diet yang konyol. Bagaimana bisa kita tetap makan namun bisa menurunkan berat badan menjadi terlihat langsing. Anda baru mendengar ini ? Tentu ini adalah kabar gembira bagi anda yang ingin diet. Tanpa mengurangi porsi makan, itu berarti ketika anda sedang proses diet tidak perlu menahan rasa lapar. Lalu apakah semua makanan bisa dikonsumsi agar tetap bisa menjalankan program diet ? Ini hal yang perlu diperhatikan, Anda harus memilih makanan atau minuman apa saja yang boleh dikonsumsi. Jadi tidak secara bebas memilih makanan dan minuman untuk dikonsumsi, Jika anda tidak memperhatikan hal ini tentu keinginan untuk menurunkan berat badan tidak akan tercapai. Berikut ini adalah informasi selengkapnya.


Mempunyai tubuh yang ideal adalah idaman setiap orang, baik pria maupun wanita. Membentuk tubuh agar terlihat langsing bagi wanita dan membentuk tubuh menjadi proporsional tidak terlalu kurus dan tidak terlalu gemuk bagi seorang pria merupakan langkah yang bagus. Banyak juga yang mencari cara menurunkan berat badan secara cepat tanpa mengkonsumsi obat – obatan, namun dalam kesempatan ini saya akan berbagi Info Cara Menurunkan berat badan tanpa mengurangi porsi makan, bukan diet secara instan. Ok langsung saja, agar anda bisa segera mengurangi berat badan tanpa terlihat gemuk lagi berikut ini beberapa makanan dan minuman yang bisa dikonsumsi : 


Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Mengurangi Porsi Makan


Sekarang ini ada banyak sekali Metode atau Cara menurunkan berat badan baik secara alami maupun dengan mengkonsumsi obat – obatan. Anda bisa memilih secara bebas dan sesuai kemampuan, dan tentu dengan mempertimbnagkan efek sampingnya jika ada. Berhasil atau tidaknya program diet anda, juga tergantung dari usaha dan kerja keras yang Anda lakukan. Ada 6 jenis makanan yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan berat badan, mulai dari buah, ikan, susu dll. 


Teh hijau ( Green Tea )
Untuk kategori minuman, yang boleh dikonsumsi adalah Teh Hijau atau Green Tea. Teh Hijau merupakan salah satu minuman yang paling efektif untuk menjalankan program diet. Dengan Teh Hijau, diet anda juga akan libih maksimal. Jika anda suka meminum minuman softdrink yang bersoda atau minuman lain, bisa anda ganti dengan minuman teh hijau. Dan jangan lupa untuk mengurangi kebiasaan mengkonsumsi minuman manis..

Ikan Salmon
Selain Teh Hijau, anda juga bisa mengkonsumsi Ikan salmon. Menu makanan jenis ikan ini merupakan sumber protein terbaik. Bagi pecinta Gym, pasti menyukai Ikan ini untuk membentuk tubuhnya secara proporsional dan terlihat sixpex. Ikan Salmon bisa menjadi alternatif pilihan yang tepat jika Anda suka terhadap makanan Ikan. Apabila dikonsumsi secara rutin, ikan salmon bisa menurunkan berat badan kurang lebih 1 Kg dalam seminggu. 

Buah Apel
Makanan lain yang bisa menurunkan berat badan adalah buah apel. Buah apel memiliki kandungan fiber yang bisa membuat orang selalu merasa kenyang, mampu mengurangi kolesterol dalam tubuh serta dapat melancarkan sistem pencernaan. Bagi yang ingin diet dengan buah apel, biasanya buah ini dikonsumsi 1 jam sebelum anda makan. 

Buah Tomat
Selain Buah Apel, adalagi buah yang boleh dikonsumsi yaitu buah Tomat. Buah ini memiliki kandungan 43 kalori. Buah Tomat adalah salah satu jenis buah – buahan yang paling disarankan apabila anda menjalankan program diet. Anda bisa mengkonsumsi buah tomat dengan dimakan langsung, atau dengan cara di jus ( Jus Tomat ).

Telur
Telur juga merupakan salah satu makanan sumber protein terbaik selain ikan salmon. Dengan mengkonsumsi telur dua butir telur setiap hari sebagai sarapan dapat membuat Anda kenyang lebih lama dan dapat membantu Anda menurunkan setidaknya 1 kilo berat badan.

Kacang almond
Makanan yang terakhir adalah Kacang Almond. Kacang jenis ini memiliki nutrisi dengan kandungan 167 kalori, 6 gram protein, serta 3 gram fiber. Hal ini hampir sama dengan buah apel, bagi siapa yang memakannya membuat kenyang lebih lama. Cara mengkonsumsinya juga sama. Yaitu satu jam sebelum makan. Anda bisa memakan kacang almond setidaknya dua kali dalam seminggu selama anda menjalankan program diet.


Demikian tadi 6 makanan yang boleh dikonsumsi untuk menjadikan anda lebih langsing. Cara menurunkan berat badan tanpa mengurangi porsi makan tersebut bisa anda praktekkan sekarang juga agar anda bisa segera memiliki bentuk tubuh yang langsing. Anda juga bisa mencoba alternatif diet yang lain, yaitu dengan Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami Dengan Minuman. Semoga bermanfaat untuk anda.